Samtalsterapi i Norrtälje & Stockholm

Ibland kan det kännas som att allt trasslar till sig. Det kan gälla i dina relationer med nära och kära, på jobbet eller i andra sammanhang – eller till och med i ditt förhållande till dig själv. Tillsammans kan vi ta reda på vad som ligger bakom detta.

Samtalsterapi ger dig möjlighet att förstå hur du har hamnat där du är idag och ger dig verktygen du behöver för att kunna ta dig vidare så att du kan hantera dina problem och börja må bättre.

Varmt välkommen att kontakta mig för att få mer information om vad det innebär att gå i samtalsterapi och för att boka ett första samtal.

Jag erbjuder

Till mig kan du komma om du känner att du har fastnat i negativa tankar, har problem med kommunikationen med andra eller känner att du behöver hjälp att komma vidare med problem som påverkar din vardag.

Med hjälp av samtalsterapi som utgår från metoden psykodynamisk psykoterapi får du en bättre förståelse för dig själv, får hjälp att möta dina tankar och verktyg som hjälper dig att hantera och förändra dina mönster – inte bara kortsiktigt utan på djupet.

”Att gå i samtalsterapi kan hjälpa dig att få bukt med problem som du inte klarar av att hantera på egen hand. Genom att någon ser och möter dina tankar får du möjlighet att se problemen ur en ny vinkel för att sedan hitta vägar att bearbeta dem på ett konstruktivt sätt. ”

Käthe Rubensson
Steg 1-utbildad psykodynamisk psykoterapeut

Samtalsterapi

Samtalsterapi hjälper dig att hitta vägar att komma vidare med problem och tankemönster som ger dig besvär i vardagen.

Sorgbearbetning

Alla drabbas någon gång i livet av sorg. Det kan handla om att du förlorat någon närstående, ditt jobb eller något annat som är viktigt för dig. Jag hjälper dig att både se och bearbeta sorgen för att komma vidare.

Föredrag

Välkommen att anlita mig som föreläsare i frågor gällande krishantering, sorgebearbetning med mera. Föredragen passar exempelvis bra för företag, föreningar och grupper som vill lära sig mer om dessa frågor.

Käthe Rubensson

Steg 1-utbildad psykodynamisk psykoterapeut

Jag har en utbildning i psykodynamisk psykoterapi från S:t Lukas utbildningsinstitut (idag Ersta Sköndal Bräcke högskola). Utbildningen vilar på en humanvetenskaplig existentiell syn på människan och basen i terapin är psykodynamisk ochpsykoanalytisk teori med ett huvudfokus på objektrelationsteori.
Jag har även lång erfarenhet av kris- och sorgebearbetning från att i många år ha arbetat inom begravningsbranschen samt som ledare inom olika organisationer.

Jag hjälper dig med…

Psykoterapi

Den variant av psykoterapi som jag arbetar med kallas för psykodynamisk psykoterapi. Här tittar man bland annat på din uppväxt och olika händelser som har präglat dig för att förstå varför du fungerar och agerar som du gör idag. Genom att förstå bakgrunden får du verktyg för att bättre hantera dina tankar och handlingsmönster och därigenom kunna förändra dem.

Sorgbearbetning

Alla drabbas vi av sorg någon gång i livet. Det kan till exempel handla om att vi förlorar en närstående, att ett förhållande går i kras, att du blir av med jobbet eller något annat som är viktigt för dig.

För att våga se och möta den smärta du känner kan du ibland behöva hjälp. Då finns jag tillgänglig för samtal och för att ge dig olika verktyg som hjälper dig att bearbeta sorgen.

Coaching

Känner du att du behöver någon att bolla idéer och tankar med, men kanske på ett annat sätt än en renodlad terapi.
Du är varmt välkommen att vända dig till mig om du känner att du har kört fast på ett personligt eller professionellt plan och vill ha någon att reda ut tankarna med för att få idéer på hur du kan gå vidare.

Stress och ångest

Dagens samhälle ställer mycket höga krav på oss och det kan ibland leda till höga nivåer av stress och ångest som kan vara svåra att hantera.
Vill du få hjälp med att bättre hantera den stress du känner och hitta vägar till ett mer balanserat sätt att leva så är du varmt välkommen att kontakta mig.

Så arbetar jag

Jag arbetar med individuella samtal i mina lokaler i centrala Norrtälje alternativt via videosamtal – något som uppskattas av många i dessa tider.

I samtalen utgår vi ifrån dina specifika frågor och problem för att tillsammans hitta vägar framåt där du både förstår orsaken till dem och får verktyg som hjälper dig att hantera dem för att på så sätt kunna må bättre.

Antalet samtal som behövs för att komma tillrätta med det som man behöver hjälp med är individuellt. Vissa personer märker en förbättring redan efter ett fåtal sessioner medan andra behöver gå djupare och fortsätta sin terapi över en längre period för att verkligen förstå djupgående mönster och beteenden.

Det är alltid du själv som väljer hur länge du vill gå – men jag bistår givetvis med en rekommendation utifrån vad jag ser och hör i samtalen med dig.

 

 

Kontakta mig

Ring mig

070-523 82 45

Öppettider

Vänligen boka samtalstid på telefon eller via e-post.